Se réconcilier avec sa féminité : lenteur, écoute et sensualité douce
Une conversation avec Angelina, professeure de yoga et exploratrice de l’intime.
Ce qui m’a décidé à écrire ce petit article, c’est la découverte du compte d’Angelina @Avb.yoga que je vous invite fortement à suivre.
J’ai d’abord été séduite par l’esthétique de son compte (oui, je suis du genre a juger un livre à sa couverture, #sorrynotsorry) mais je suis restée pour ses contenus, sa vision et sa philosophie.
Sur son compte, un post m’a particulièrement marqué. Il parle des oeufs de Yoni (dont on parlera plus en détail ci-dessous^^) et de rituel sacré pour se reconnecter à sa sensualité, son énergie et sa sagesse intérieur.
Cet article m’a inspiré. De la, je n’ai pas hésité, je l’ai contacté pour lui proposer une interview. Qu’elle a accepté pour mon plus grand plaisir !
Cet article sera donc ponctué de ces mots doux et conseils inspirants.
1. Vers une (vraie) reconnexion à sa féminité
Tu n’as pas besoin de tout comprendre, ni de savoir exactement par où commencer. Revenir à ton intimité, c’est d’abord réapprendre à t’écouter.
On en parle beaucoup, c’est vrai. Mais pour être honnête, je ne me suis jamais vraiment sentie concernée par le sujet.
Pendant longtemps, ça m’évoquait plus les pages un peu gênantes des magazines qu’on lisait à la plage ado, du style "Comment devenir une femme magnétique en 5 gestes" ou pire, ces tests pseudo spirituels sur des sites douteux qui te demandent ton mail pour ensuite t’inonder de mails fluo à 297 € la formation sur “comment réveiller ta déesse intérieure”.
Et puis j’ai écouté un épisode du podcast d’Angelina, et là, tout a basculé. Sa manière de parler de la féminité, de l’intimité, du corps... c’était doux, sans injonction, profondément juste.
Un rappel que la reconnexion à soi ne se fait pas en 7 étapes, mais dans le silence, dans la lenteur, dans ce qui vibre juste. J’ai demandé à Angelina ses conseils pour cela
Q: Si tu devais transmettre un message à une femme qui veut se reconnecter à son intimité mais ne sait pas par où commencer… que lui dirais-tu ?
"Commence là où tu es, avec ce que tu ressens. Tu n’as pas besoin de tout comprendre, ni de savoir exactement par où commencer : revenir à ton intimité, c’est d’abord réapprendre à t’écouter. Respire avec ton ventre, pose une main sur ton cœur, une main sur ton bas-ventre et demande-toi : qu’est-ce que je ressens ?"
Elle parle de marcher dans la nature, de hatha yoga doux, de playlist, d’écriture libre.
De tout ce qui peut devenir une porte d’entrée vers soi, pour peu qu’on accepte d’arrêter de forcer, et de simplement être là, dans la vérité du moment.
Et c’est exactement ça que j’ai envie de défendre ici : une reconnexion à sa féminité, sans pression.
2. Le yoga comme pratique d’ancrage sensuel
Dans son podcast et sur son compte, Angelina parle du yoga non pas comme un sport, mais comme un retour au corps :
Certaines postures ouvrent le bassin, libèrent des émotions, réveillent l’énergie sexuelle ; d’autres nous aident à nous ancrer, à nous adoucir, à mieux nous écouter. On ne cherche pas à “bien faire” mais à ressentir. Et c’est ça qui transforme.
J’ai adoré cette vision ! Car pourquoi vouloir toujours tout voir du point de vue de la performance ?
Le yoga est une invitation à revenir dans le corps et c’est là que tout commence. Notre féminité et notre sensualité ne sont pas des idées ou des rôles à jouer, ce sont des ressentis profonds, souvent enfouis sous le stress ou la déconnexion.
Quand on pratique le yoga, on ralentit, on respire, on bouge avec conscience. C’est là qu’on cesse d’être dans la performance et on commence à écouter : comment je me sens ? Qu’est-ce que mon corps me dit ? Où sont mes limites, mes envies, mes plaisirs ?
(..)
Le yoga nous aide à habiter pleinement notre corps, à le célébrer, à le réconcilier avec notre sensualité et surtout, il nous rappelle que notre féminité ne ressemble à celle de personne d’autre : elle est unique, cyclique, mouvante et sacrée.
3. Kundalini : le feu intérieur
Le bien-être ne se limite plus au glow de la peau : il englobe l’énergie vitale, celle qui circule du bassin au cœur. Le yoga kundalini, par exemple, est l’un des piliers de cette nouvelle approche : respiration, mouvement, son et concentration pour activer l’énergie sexuelle (appelée Shakti).
J’ai demandé à Angelina de m’en dire plus sur cette discipline.
Q: J’entends beaucoup parler du yoga kundalini, est ce que tu peux nous en dire un peu plus sur cette pratique et ses effets ?
Le Kundalini yoga, c’est un yoga de l’énergie. Il vise à réveiller l’énergie vitale qu’on appelle Kundalini, symbolisée comme un serpent enroulé à la base de la colonne vertébrale. Cette pratique mêle postures dynamiques, respirations intenses, mantras chantés, mudras et méditation.
Les effets, selon Angelina, peuvent être profonds et rapides :
« Plus de clarté mentale, une meilleure gestion du stress, une connexion plus fine à ton intuition, une sensation de feu intérieur doux mais puissant... Le Kundalini peut réveiller la créativité, la confiance et libérer des blocages émotionnels. »
Un feu sacré, donc, à aborder avec conscience :
« C’est une pratique qui peut bousculer, mais dans le bon sens. Elle te ramène à ta vérité intérieure. Je recommande de commencer accompagné·e, car cette énergie mérite d’être honorée. »
4. Yoni eggs : l’intime sacré
Parmi les outils que certaines redécouvrent aujourd’hui : les œufs de yoni. À la fois fascinants, tabous, intrigants. Angelina les voit comme des “portails”, des supports de conscience :
"Ils permettent de réhabiter notre bassin souvent anesthésié, d’inviter la douceur, de libérer des mémoires et de renforcer la confiance."
Ici encore, ce n’est pas une pratique performative. C’est un rituel d’écoute.
Q: Les yoni eggs intriguent, fascinent ou dérangent… Comment expliques-tu leur pouvoir transformateur, au-delà de l’objet ?
Effectivement, ils peuvent déranger parce qu’ils nous ramènent à une relation directe, physique et énergétique avec notre intimité. Parce qu’ils réveillent aussi ce que la société a voulu faire taire : le pouvoir du corps féminin, sa sensualité libre, sa capacité à ressentir, à créer, à guérir.
Mais quand on les approche avec respect, lenteur et écoute…
• ils permettent de réhabiter notre bassin qui est souvent anesthésié ou tendu
• ils invitent à ressentir depuis l’intérieur, sans but
• ils aident à libérer des mémoires émotionnelles, à détendre les muscles, à réveiller l’énergie sexuelle, en toute douceur
• ils renforcent aussi le périnée
• ils soutiennent le processus profond d’ancrage, de plaisir et de confiance
Q: As-tu un rituel ou une intention que tu poses autour de leur usage ?
Ce qui fait sa puissance, ce n’est pas l’objet, c’est l’intention. Avant chaque usage, je prends un moment pour me centrer : je respire avec mon ventre, je choisis une pierre en lien avec ce que je traverse : quartz rose pour l’amour de soi, obsidienne pour la purification, jade pour l’équilibre. Puis je pose une intention.
Quelque chose de simple et sacré :
• “je m’ouvre à ma sensualité, sans peur”
• “je guéris mon lien à mon corps”
• “je me réconcilie avec mon féminin”
Le rituel peut être très doux : allumer une bougie, écouter une musique douce, masser le bas-ventre avec une huile chaude et parfois, ne rien faire de tout cela, juste se poser, respirer et ressentir.
Les œufs de yoni sont des supports de conscience, ils nous ramènent à l’intérieur, ils réveillent l’intime et c’est en ça qu’ils sont profondément, puissamment, transformateurs.
5. Vers une sensualité plus libre
Dans une société obsédée par la productivité, Angelina rappelle qu’on peut aussi choisir l’être plutôt que le faire :
"La vraie sensualité ne se mesure pas, ne se compare pas. Elle se vit dans l’instant : un souffle, une lumière, un frisson."
Pas besoin de faire plus. Juste faire de la place. À l’intérieur.
Et peut-être que c’est là, la définition la plus douce de la féminité : une écoute vivante, cyclique, mouvante. Une façon d’habiter son corps sans s’excuser. De sentir. De créer. De se relier.
Et après ?
Ce premier article est une invitation à revenir à soi. À ralentir. À écouter.
Dans un second article, je vous parlerai d’objets de l’intime – lubrifiants naturels, sextoys élégants, élixirs sensuels – qui, lorsqu’ils sont choisis avec conscience, peuvent prolonger cette reconnexion à soi, au plaisir, à l’exploration intérieure.
À suivre…