Le Tube de l’Été ? Votre SPF.
Ce que vous devez vraiment savoir pour bien protéger votre peau cet été
L’été (et même l’hiver), on entend ce mantra en boucle : “Mets de la crème solaire.”
Mais entre filtres chimiques ou minéraux, formules teintées, indices UVA/UVB, sérums SPF intégrés et ré-applications minutées… la protection solaire ressemble parfois à une équation à plusieurs inconnues.
Chez Hope You’re Wellness, on a une mission : démystifier le jargon et vous aider à faire les bons choix sans pression !
Si vous êtes un peu perdu·e (ou que vous cherchez juste à upgrader votre protection sans prise de tête) : ce guide est fait pour vous.
🌞 SPF, c’est quoi exactement ?
Le SPF (Sun Protection Factor) mesure la protection contre les UVB*, les rayons responsables des coups de soleil. Plus le chiffre est élevé, plus la protection est longue.
Le SPF indique combien de temps vous pouvez rester au soleil sans brûler, par rapport à votre peau sans protection.
La durée de protection d’un SPF ne dépend pas uniquement de son chiffre (15, 30, 50), mais aussi de votre phototype, du taux d’ensoleillement, de votre activité (transpiration, baignade) et de la quantité appliquée.
Par exemple, un SPF 30 peut suffire en ville, lors de trajets quotidiens, en travaillant en intérieur avec des sorties ponctuelles ou lors journées nuageuses (mais attention : jusqu’à 80 % des UV traversent les nuages).
Un SPF 50 sera essentiel à la plage, à la montagne, en randonnée, en plein été, ou pendant les heures les plus chaudes (11h–16h). Mais également si vous avez la peau sensible ou en cas de traitement sensibilisant. Chez Hope you’re Wellness, on l’utilise TOUS LES JOURS
En ce qui concerne le SPF 15… C’est simple, n’en mettez pas ;) ou alors En complément d’autres protections : Casquette, lunettes, vêtements couvrants, ou maquillage contenant déjà un filtre solaire.
Mais attention : ce n’est pas parce qu’on porte du SPF qu’on est protégé à 100 %. Il faut en mettre suffisamment, le réappliquer (toutes les 2h en moyenne et surtout après la baignade ou la transpiration) et ne pas négliger les zones type oreilles, nuque, mains…
*UVB = ce sont les rayons qui brûlent la peau. Ils causent les coups de soleil et jouent un rôle important dans le risque de cancer de la peau. Ils sont plus forts en été et à midi.
UVA = ce sont les rayons du soleil qui pénètrent profondément dans la peau. Ils sont responsables du vieillissement de la peau (rides, taches) et peuvent provoquer des dommages à long terme. Les UVA passent aussi à travers les vitres.
SPF minéral vs. chimique : comment choisir ?
Deux types de filtres se partagent la scène solaire :
Filtres minéraux (aussi appelés physiques)
→ zinc oxide, dioxyde de titane
→ Ils agissent comme un bouclier : ils restent en surface de la peau et réfléchissent les rayons UV.
→ + adaptés aux peaux sensibles ou réactives.
→ Laissent parfois un léger film blanc (sauf si bien formulé).
Les filtres minéraux (zinc oxide, dioxyde de titane) sont souvent considérés comme "reef-safe", car ils restent en surface de la peau et se dissolvent peu dans l’eau.
Attention toutefois aux nanoparticules de ces filtres peuvent aussi avoir un impact écologique, selon leur concentration et leur forme.
Filtres chimiques
→ Ils pénètrent la peau et absorbent les UV avant qu’ils ne causent des dégâts.
→ Textures plus légères, pas d’effet blanc.
→ Parfois irritants sur les peaux très sensibles ou en cas d’acné rosacée.
Attention à certains filtres UV chimiques (comme l’oxybenzone et l’octinoxate) sont connus pour leur effets néfastes sur l’environnement marin, en effet ils peuvent :
Endommager les récifs coralliens, en favorisant le blanchiment des coraux
Perturber les écosystèmes marins même à très faible dose
S’accumuler dans l’eau et la faune, créant un déséquilibre hormonal chez certains organismes marins
Comment choisir un SPF plus éco-responsable ?
Chercher la mention “reef-safe” ou “ocean-friendly”
Privilégier les filtres minéraux non nano
Éviter les solaires avec oxybenzone, octinoxate, homosalate, octocrylène, etc.
Choisir des packagings recyclables ou solides (en stick) pour limiter les déchets
Appliquer la crème 20 à 30 min avant la baignade, pour qu’elle pénètre mieux et se dissolve moins dans l’eau
Voici une sélection de SPF 30 et 50 testés et approuvés pour protéger vos jolis minois toute l’année :
Crèmes teintées, sérums SPF... ça vaut le coup ?
Les textures ont évolué : aujourd’hui, on trouve des SPF hybrides, teintés ou intégrés dans des soins. On y retrouve :
Les crèmes teintées avec SPF sont idéales si vous aimez les routines rapides : elles offrent un teint unifié + une protection. Parfait pour les matins pressés. On vous conseille la crème teintée SPF 30 Dr.Hauschka qui est parfaite pour la vie citadine et les makeup/ no makeup. PS : Ne vous fiez pas à la teinte du produit, il s’adapte étonnamment bien à différentes carnations, de la plus claire à une peau plus foncée !
Les sérums ou bases avec SPF permettent de glisser la protection dans une routine skincare/glowy sans surcharge. Chez Hope You’re Wellness , on est fan du Super Serum Skin tint SPF 30 de chez ILIA et du SPF 50 Minéral de chez MERIT, The Uniform ! Ces deux pépites sont disponibles dans une large gamme de teinte pour convenir à toutes les carnations.
Mais attention : si votre fond de teint ou votre crème teintée contient du SPF15, ce n’est pas suffisant seul. Il vaut mieux ajouter une vraie couche de SPF en amont, en base.
Les infos à regarder sur l’étiquette (et qu’on oublie souvent)
UVA + UVB → Recherchez la mention "large spectre" ou "broad spectrum"
PA+++ ou logo UVA encerclé → Pour une bonne protection contre le vieillissement cutané, plus le nombre de (+) est élevé, mieux c’est.
Water-resistant 40/80 min → Utile si vous transpirez ou vous baignez
Date de péremption → Oui, les solaires se périment, et un filtre inefficace = fausse sécurité